체질별 · 증상별 · 질환별 마시면 좋은 차 & 추천 브랜드

 

체질별 · 증상별 · 질환별 마시면 좋은 차 & 추천 브랜드

내 몸에 맞는 차를 선택하면 일상 속 컨디션 관리에 큰 도움이 됩니다. 아래에서 체질/증상/질환별로 어울리는 차와 대표 브랜드를 정리했어요.

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🍃 1. 체질별 추천 차

🔹 1) 냉(冷) 체질

• 생강차 — 몸을 따뜻하게 하고 소화 촉진
• 계피차 — 혈액순환 개선
• 홍차 — 온열감 상승

추천 브랜드: 오설록, 티바나, 홍선생차

🔹 2) 열(熱) 체질

• 보이차 — 몸의 열 완화
• 국화차 — 눈의 피로 개선, 진정 효과
• 녹차 — 정화·쿨링

추천 브랜드: TWG, 루피시아, 티젠

🔹 3) 건조한 체질

• 우엉차 — 수분 보충 및 혈액 건강
• 대추차 — 촉촉한 보습 성질
• 꿀유자차 — 피로 회복 + 수분 유지

추천 브랜드: 담터, 동서식품, 도리원

🔹 4) 습(濕) 체질

• 옥수수수염차 — 붓기 완화
• 보리차 — 소화 촉진과 노폐물 배출
• 결명자차 — 눈·순환 개선

추천 브랜드: 광동, 삼다수 옥수수차, 티젠

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🍯 2. 증상별 추천 차

😴 피로할 때

• 홍삼차 — 면역력 도움
• 레몬차 — 비타민 C 보충
• 루이보스차 — 무카페인 항산화

브랜드: 지리산생홍삼, 폴바셋 티, 루이보스 리퍼블릭

🤒 감기 초기

• 생강레몬차
• 유자차
• 카모마일

브랜드: 오설록, 차마실래, 히포티

🌿 스트레스 · 불안 완화

• 라벤더차
• 캐모마일
• 멜리사(레몬밤) 차

브랜드: 클리퍼, 포카리스웨트 허브티, 바바라허브스

🤢 소화 불량

• 페퍼민트
• 생강차
• 보리차

브랜드: 루피시아, 티젠, 오설록

💧 붓기 · 순환

• 옥수수수염차
• 히비스커스
• 보이차

브랜드: 광동, 푸카(Pukka), 포모나

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🩺 3. 질환·컨디션별 추천 차

❤️‍🔥 고혈압 경향

• 히비스커스 — 순환 도움
• 국화차
• 메밀차 — 루틴 풍부

🫀 고지혈증 경향

• 보이차
• 녹차
• 우롱차

🧠 집중력 부족

• 녹차 — 적당한 카페인
• 홍차
• 마테차

😪 수면 문제가 있을 때

• 캐모마일
• 라벤더
• 루이보스(무카페인)

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🏷️ 4. 국내외 유명 차 브랜드 리스트

• 국내: 오설록, 티젠, 광동, 담터, 동서식품, 차마실래
• 해외: TWG, 루피시아, 클리퍼, 푸카(Pukka), 티바나(Teavana), 포트넘앤메이슨

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Tip. 체질과 증상에 따라 차가 도움이 될 수 있지만, 질환이 있다면 전문 의료 상담이 우선입니다.